Toques Zen Gratuitos

¿Que son los Toques Zen?

Es una técnica muy sencilla que se basa en el control del sistema nervioso en sesiones de tan sólo 5 minutos, transmitiendo energía a tu cuerpo, allí donde lo necesite.

No está permitido cobrar nada, por lo que la sesión es totalmente gratuita, tampoco se pide nada a cambio.

Esta técnica la aprendí en un curso impartido por Suzane Powell, os dejo el enlace de su blog por si queréis curiosear. 

http://suzannepowell.blogspot.com.es/2010/11/la-respiracion-consciente-suzanne.html

Si alguien necesita un toque Zen sólo tiene que avisarme, 651 727 714.

¿Qué es el ZEN?

El Zen puede traducirse como Iluminación, Bien y Bondad.

El Zen acoge los aspectos más pragmáticos del Budismo Mahayana, denominándose como un método súbito para alcanzar el despertar interior, obteniendo conceptos de comprensión, sencillez y no-apego entre otros.

¿En que consiste la Vía para llegar al Zen? 

En estudiar y conocer tu ego.

¿Cómo puedo hacerlo? 

Olvidándote de ti mismo

¿De que modo y cuando debo olvidarme?

No pienses, no busques, no rechaces, no persigas, no abandones.

La meditación Zen da la posibilidad de llegar a eliminar todo sentimiento, emoción y deseo de nuestro ego, llegando a establecer una paz interior y alcanzar la pureza y perfección de espíritu.

El Zen nos enseña que tu vida puede brillar si tu se lo permites, deshaciéndonos de los pensamientos superfluos y dejando que la vida fluya de manera ordinaria, dejar que las cosas sucedan por si mismas.

El no-pensamiento del Zen nos ayuda a desarrollar nuestras mejores acciones, mediante el no-pensamiento, la persona se libera de las ataduras de espíritu (pasiones, sentimientos, deseos...) los cuales son los enemigos más fuertes, que al vencerlos somos liberados, ya nada nos perturba y nada nos afecta.

¿Qué es el no pensar?

Mantenerse tranquilo y abandonar toda preocupación. No pensar ni bien ni mal. Si pensamos en no pensar, ya estamos pensando en algo..

El no pensamiento no consiste en No pensar en nada o mantener la mente en blanco, ya que la mente siempre está pensando, lo que debemos hacer es, si viene algún pensamiento, dejarlo pasar, no prestar atención y no enfocarnos en nada concreto.

El Zen también nos enseña que no debemos aferrarnos a nada ni nadie, nuestro pensamiento no debe inclinarse por ganar o perder nada ni a nadie, es repeler y acoger todo al mismo tiempo.

Tenemos que aprender a querernos y a escucharnos...

Artículo de Charles Chaplin muy interesante. Si cada día nos escucháramos, miráramos hacia nuestro interior y siguiéramos los consejos de los que nos habla, la vida nos cambiaría a mucho mejor.

"CUANDO ME AMÉ DE VERDAD"

Cuando me amé de verdad, comprendí que en cualquier circunstancia, yo estaba en el lugar correcto y en el momento preciso. y entonces, pude relajarme. Hoy sé que eso tiene un nombre...autoestima.

Cuando me amé de verdad, pude percibir que mi angustia y mi sufrimiento emocional, no son sino señales de que voy contra mis propias verdades. Hoy sé que eso es...autenticidad.

Cuando me amé de verdad, dejé de desear que mi vida fuera diferente, y comencé a ver que todo lo que acontece contribuye a mi crecimiento. Hoy sé que eso se llama...madurez.

Cuando me amé de verdad, comencé a comprender por qué es ofensivo tratar de forzar una situación o a una persona, solo para alcanzar aquello que deseo, aún sabiendo que no es el momento o que la persona (tal vez yo mismo) no está preparada. Hoy sé que el nombre de eso es...respeto

Cuando me amé de verdad, comencé a librarme de todo lo que no fuese saludable: personas y situaciones, todo y cualquier cosa que me empujara hacia abajo. Al principio mi razón llamó egoísmo a esa actitud. Hoy sé que se llama...amor hacia uno mismo.

Cuando me amé de verdad, dejé de preocuparme por no tener tiempo libre y desistí de hacer grandes planes, abandoné los mega-proyectos de futuro. Hoy hago lo que encuentro correcto, lo que me gusta, cuando quiero y a mi propio ritmo. Hoy sé que eso es...simplicidad.

Cuando me amé de verdad, desistí de querer tener siempre la razón y, con eso, erré muchas menos veces. Así descubrí...la humildad.

Cuando me amé de verdad, desistí de quedar reviviendo el pasado y de preocuparme por el futuro. Ahora, me mantengo en el presente, que es donde la vida acontece. Hoy vivo un día a la vez. Y eso se llama...plenitud.

Cuando me amé de verdad, comprendí que mi mente puede atormentarme y decepcionarme. Pero cuando yo la coloco al servicio de mi corazón, es una valiosa aliada. Y eso es...saber vivir!!

No debemos tener miedo de cuestionarnos...Hasta los planetas chocan y del caos nacen las estrellas.

~ Charles Chaplin ~

Los miedos: Cómo superarlos

El miedo es una emoción que se manifiesta evitando que nosotros o nuestro cuerpo salga herido, ya sea psicológica o físicamente. Es un mecanismo de protección que tenemos los humanos.

Cuando sentimos miedo, estamos anticipando algo que va a suceder y debemos prepararnos para enfrentarlo. Pero hay veces que el miedo que sentimos es innecesario, pues estamos proyectando en el futuro algo que no sabemos si es real, si sucederá o no...y ese pensamiento nos bloquea, nos limita, evita que podamos realizar cosas que nos gustan o cumplir nuestros sueños.

Algunos pasos para superarlo:

1. Admitir que tienes miedos. Si sabes que los tienes admite que lo padeces. Seguramente te parezca ridículo, pero hacerlo ya es un paso para superarlo.
2. Anota tus miedos, ¿Cuales son? ¿Cual es el miedo principal? Apuntándolos los haces más reales, los exteriorizas. 
3. Busca el origen del miedo, investiga. ¿Proviene de alguna experiencia del pasado? ¿podría ser un miedo heredado? por ejemplo, que tus padres tuvieran miedo a alguna cosa y como lo has vivido, te lo han transmitido a ti y te lo quedas como tuyo. Es importante saberlo, porque muchas veces interiorizamos miedos que no son nuestros.
4. No hay nada malo en tener miedo. No te obsesiones con que el miedo te pueda controlar, forma parte de ti pero no te controla. Pregúntate ¿Que es lo peor que podría pasar si hago esto o aquello?
5. Afronta el miedo poco a poco, lánzate a hacer esas cosas que te dan miedo, practica hasta que dejes de sentirlo.
6. Usa alguna técnica de liberación emocional (Psicología emocional, Reiki, kinesiología, etc). Si la experiencia viene del pasado y fue traumática, lo primero es liberarse de ese trauma, tomar conciencia de el y aceptarlo.
7. Existir en el AHORA, casi todos los miedos se proyectan en el futuro, nos preocupan las cosas que puedan pasar. Si nos concentramos en vivir el momento, evitamos pensar ¿qué pasará? ¿como estará? ¿como será?...y nos enfocamos en el AHORA, esos miedos irán desapareciendo poco a poco.

Conclusión: Los miedos nos paralizan y afectan en todas las áreas de la vida. Hay personas que dejan de hacer cosas por los miedos, dejan de viajar, de expresarse a si mismos y no disfrutan de la vida por sus miedos. Otros los tapan con adicciones, como drogas o alcohol, para suprimir esa emoción.

Recordemos que el miedo es una emoción saludable porque nos alerta de situaciones peligrosas. Lo importante es comenzar a reconocer si los miedos son reales o imaginarios. No dejemos que el miedo nos venza y empecemos a enfrentarlo para poder vivir la vida que nos merecemos.

Para qué sirven las sesiones de Reiki

Este texto lo encontré ayer por la web y me pareció fantástica y muy sencilla la manera en que explica como funciona el Reiki y cuales son sus usos.

¿PARA QUE SIRVE REIKI?

• Reduce el estrés diario acumulado por las tensiones del ritmo acelerado con el que vivimos hoy en día.

• Produce Equilibrio y Bienestar (Interno / Externo). Armoniza, Energiza, Estabiliza, Relaja (física, mental, emocional y espiritualmente).

• Acelera la habilidad natural del cuerpo para auto-sanar (enfermedades, dolores, depresión, etc...) Mejora el funcionamiento y el rendimiento fisiológico (de células, órganos y sus funciones).

• Aumenta la claridad mental y la concentración (para estudiar - trabajar) Produce balance mental y mayor desarrollo (Inteligencia).

• Favorece una actitud positiva de la vida en todo sentido.

• Ayuda a mejorar las relaciones humanas en todos los ámbitos.

• Ayuda a curar la causa y eliminar el efecto del desequilibrio energético.

• Prepara mentalmente y emocionalmente para los actos quirúrgicos (antes y después de las operaciones).

• Revitaliza tanto el cuerpo como el alma.

• Se trabaja con los CHAKRAS, brindándoles energía para Limpiarlos, Activarlos y Restablecer su funcionamiento normal.

• Mejora el funcionamiento de todas las glándulas del organismo encargadas de las principales funciones de este: Pituitaria, Pineal e Hipotálamo.

• Puede ser utilizado en todo momento, lugar y situación. No es religión, culto, ni filosofía;  no influyen para nada las creencias de las personas es compatible con toda  creencia.

Es una herramienta natural de crecimiento personal en todos los ámbitos. Energización y Armonización de espacios físicos (Viviendas ó lugares de trabajo, oficinas, negocios)

REIKI NO TIENE LÍMITES DE TIEMPO NI ESPACIO. Se puede trabajar a distancia sobre personas y situaciones: exámenes, juicios, entrevistas de trabajo, chequeos (pasado * presente * futuro)

El reikista nunca pierde la habilidad de las manos aunque deje de practicar. El canal permanece abierto de por vida. Reiki está reconocida por la Organización Mundial de la Salud como "Terapia Complementaria Confiable". 

El paciente recibe la sesión de Reiki cómodamente acostado en camilla ó sentado - de acuerdo a su estado de salud, ya que puede estar internado sin poder moverse - incluso estar grave e inconsciente. El tiempo aproximado se extiende entre 40 a 60 minutos (a veces unos minutos más si el reikista lo considera necesario).

Reiki en bebés y niños

El beneficio de Reiki en los niños comienza ya en el vientre materno. Reiki favorece su energía luminosa, los nutre, los protege y sobre todo, les permite una comunicación fluida y constante con su madre.

Gracias a su inocencia, los niños están libres de los prejuicios que tanto atan a la mayoría de los adultos. De este modo la energía Reiki fluye hacia ellos sin impedimentos, naturalmente, sin los bloqueos causados por temores o convicciones rígidas de cualquier tipo.

Los  padres recurren a un tratamiento de Reiki para sus hijos cuando tienen problemas de hiperactividad, timidez, pesadillas, insomnio, depresión , llanto sin motivos,angustias, enfermedades repetitivas, falta de apetito, no tolerancia a la comida ó porque el niño se asusta y tiene miedos porque han atravesado por situaciones familiares que les producen angustia, como la separación de sus padres, duelo de algún ser muy querido, algún shock traumático como accidentes ,  robos , sustos ,mudanzas, cambio de escuela, cambio de maestros, etc.

Reiki también ayuda a los niños que son muy tranquilos a ser más receptivos, puesto que esta energía agudiza los sentidos y logra que la persona tenga una percepción distinta de la vida. Además, es muy útil para los pequeños que tienen dificultades para concentrarse.

Cuando se trata de bebés o de niños de corta edad es necesario adaptar las sesiones de acuerdo a su capacidad para quedarse quietos mientras se les imponen las manos. Es mejor que estén dormidos, para que estén más relajados.y siempre se trabaja junto a la madre y la duración de la sesión es mucho mas corta, porque los niños son mucho mas perceptivos y absorben la energía mucho mas rápido.

En el caso de los bebés notarán mucha mejoría los que sufran cólico del lactante, inicio de dentición, otitis, trastornos de sueño, etc.

"¿Reiki me curará de verdad?"

Sinceramente, depende de ti. Un practicante de Reiki es un mero canal que  enfoca la energía hacia el paciente. El paciente "decide" a un nivel profundo de  su ser que es lo que hace con esa energía. Ahora bien, muchos me dicen "Pero no  es lógico que alguien no quiera mejorar". Mi respuesta es que nosotros  trabajamos en diferentes niveles. Igual que un fumador, consciente de que el  tabaco mata, sigue fumando, hay personas que en algún nivel de su subconsciente  no desean "soltar" la enfermedad que padecen.

De todos modos, la ventaja de Reiki es que actúa en muchos distintos niveles,  no solo el físico. Si hay una parte de ti que se resiste a sanar, Reiki te  ayudará a reconocerlo y sanar ese aspecto de tu ser.

Un ultimo punto. No me gusta usar la palabra "curar" porque es un termino muy  relativo. Prefiero usar la palabra "sanar". La razón es que "curar" significa  una solución total y permanente de tu problema. Puesto que todo depende de los  hábitos de una persona y su modo de vivir y ver la vida, aunque Reiki pueda  sanar una situación o una dolencia, no hay garantías que ese problema  desaparezca si se sigue con los hábitos que lo generaron.

¿Qué pasa si Reiki no me cura?

Reiki no ofrece garantías. De hecho, no conozco ningún sistema o tratamiento (¡incluyendo la medicina convencional) que lo haga.

Solo puedo decir que hasta el día de hoy, no conozco personalmente una persona que no se haya beneficiado de recibir Reiki, de alguna forma u otra. Por ejemplo, he tratado personas cuya enfermedad no ha mejorado notablemente, pero si ha mejorado su actitud mental hacia ella y su forma de vivir su vida.

¿Reiki puede ser perjudicial?

Nunca. Reiki es la energía del amor puro e incondicional. No puede ser usado para mal y nunca tiene efectos perjudiciales.

El único matiz a esta ultima frase es lo que se suele llamar la "crisis de sanación". Una crisis de sanación no ocurre a todo el mundo, pero puede suceder. Durante un tratamiento, Reiki "trae a la superficie" emociones, bloqueos y hasta dolencias ocultas que no se sabía que existían. Estos problemas ocultos a veces causan molestias de muy corta duración, normalmente de un día o dos. Se consideran siempre una manifestación positiva, porque significa que ese bloqueo o problema ya no existe.

¿Cuánto tiempo durarán los tratamientos antes de notar una mejoría?

Varía muchísimo, dependiendo de la gravedad de la dolencia, la persona y la frecuencia de los tratamientos. Problemas como insomnio, estrés, depresiones etc. suelen empezar a dar resultados en un tratamiento (4 sesiones). Dolores crónicos tipo reumatismos, artritis etc . normalmente experimentan un alivio después de la primera sesión. De todos modos, como ya he mencionado, es importante matizar que en algunos casos, puede ser que no hay mejoría en la enfermedad en sí, pero siempre habrá un efecto positivo de algún tipo.

Tipos de Reiki:

Hay distintos tipo de Reiki , todos trabajan en la misma Energía, en la Energía del Amor Universal e Incondicional y todos sirven y ayudan. ABSOLUTAMENTE TODOS, porque el  Reiki es único, mas allá de los distintos tipos de Reiki.

ELVIRA GUZZI - MASTER EN REIKI  

El estrés y la salud

Ante un incidente cotidiano, un disgusto en el trabajo o una discusión con nuestro cónyuge, sentimos que el corazón se nos acelera y late con más fuerza. Experimentamos calor en la cara y comenzamos a sudar. ¿Quién no ha sentido algo similar alguna vez? Esto no son sino, algunas de las manifestaciones del estrés, que pueden tener efectos sumamente dañinos. Por otra parte, no son solo las situaciones negativas o problemáticas las que nos suponen estrés, una noticia que nos provoca una súbita alegría puede elevar también nuestro nivel de estrés (una boda, la llegada de un hijo...).

Así mismo definiríamos el estrés como la tensión física o emocional que se produce como respuesta a un a presión interna o externa.

Algunos de los síntomas mentales son: tensión, irritabilidad, problemas de concentración, cansancio excesivo, problemas de sueño, preocupación, tristeza...

Los síntomas físicos son, entre otros: sequedad de boca, aumento de la frecuencia cardíaca, malestar estomacal, deseo frecuente de orinar, palmas de las manos sudorosas, dolores de espalda, tensión muscular, problemas para respirar...

Algunos datos sobre el estrés

• Aproximadamente el 43% de las personas adultas sufren efectos adversos en su salud ocasionados por el estrés.
• Del 75 al 90% de las visitas al médico se deben a enfermedades relacionadas con estrés.
• El estrés se relaciona como una de las principales causas de muerte: enfermedades cardíacas, respiratorias, cirrosis hepática, cáncer...

En la antigüedad el mecanismo del estrés cumplía el propósito de preparar a los seres humanos para responder a estados de emergencia que le representaban una amenaza física. El proceso era el siguiente,  los músculos se tensan, la respiración se vuelve rápida y poco profunda, el hambre y deseo sexual se suprimen, el proceso digestivo se detiene, el cerebro se coloca en estado de alerta máxima y los sentidos se agudizan . las glándulas adrenales comienzan a lanzar hacia el torrente sanguíneo varias hormonas (hormonas del estrés), adrenalina y cortisol, que ayudan a aumentar la producción de energía y fuerza muscular.

Actualmente no tenemos que enfrentarnos a animales salvajes y cuando se nos activan las hormonas del estrés por cualquier otro motivo y encima, se van repitiendo a diario e incluso varias veces al día, lo que nos provocan estas hormonas son daños en el organismo que pueden acabar en enfermedades serias y graves.

De ahí la importancia de aprender a manejar el estrés (que lo veremos más adelante)

Hay varios tipos de estrés:

Estrés agudo

Es la forma más común. Consiste en demandas y presiones ocasionadas por sucesos recientes o por anticipaciones del futuro próximo. Por ejemplo, un fallo en el coche, un día con una apretada agenda laboral, el robo del bolso o cartera, etc. En pequeñas cantidades puede ser excitante. Por ejemplo, algunas personas funcionan mejor en su trabajo si tienen cierta presión, como un plazo límite que se está acabando. Pero si el estrés es excesivo resulta agotador. Los síntomas de estrés agudo son:

• Tensión y contracturas musculares, dolor de espalda.
• Problemas digestivos como diarrea, estreñimiento, acidez de estómago, reflujo gastroesofágico, síndrome del intestino irritable.
• El exceso de activación da lugar a hipertensión, aumento de la frecuencia cardiaca, manos sudorosas, dolores de cabeza, manos y pies fríos, mareo, falta de aire y dolor en el pecho.

Estrés agudo episódico

Este tipo de estrés define a aquellas personas que sufren estrés agudo con frecuencia. Son personas que tienen demasiado trabajo, demasiados compromisos y demasiadas cosas por hacer. Los problemas surgen en sus vidas una y otra vez, siempre tienen prisa, pero siempre llegan tarde y sus vidas resultan desordenadas y caóticas. Es habitual que estas personas se muestren irritables, ansiosas y tensas. A menudo se describen a sí mismas como nerviosas. Su irritabilidad se convierte a veces en hostilidad y el trabajo suele convertirse en algo muy estresante para ellas.

Otra forma de estrés agudo episódico procede de una preocupación excesiva a lo largo del tiempo. Se trata de personas que se preocupan por casi todo y ven amenazas por todas partes. Constantemente están pensando en las cosas malas que podrían pasarles a ellos o a sus seres queridos. Suelen estar tensos, ansiosos y tienen más tendencia a deprimirse que a mostrase hostiles.

Los síntomas de este tipo de estrés son los síntomas de una sobreactivación excesiva: dolores de cabeza persistentes producidos por tensión muscular, migrañas, hipertensión, dolor en el pecho y enfermedad cardíaca.

Estrés crónico

Es el estrés que se produce cuando una persona se encuentra durante mucho tiempo en una situación estresante, como una familia disfuncional, violencia doméstica, situación de pobreza, o verse atrapado en un trabajo que la persona desprecia. Es también el estrés producido en conflictos nacionales o internacionales de larga duración, como los conflictos armados duraderos.

El estrés crónico se produce cuando una persona no encuentra el modo de salir de una situación desagradable; es el estrés de las demandas y presiones de una situación que parece no acabar nunca. Sin esperanza, estas personas dejan de buscar soluciones y se rinden.

Lo peor del estrés crónico es que la gente se acostumbra a él y se olvida de que está en una situación dañina. A veces, se han acostumbrado de tal forma que lo encuentran familiar y se sienten desconcertados en una situación no estresante.

Pero el estrés crónico puede llevar al suicido, desencadenar violencia, ataques cardíacos y puede que incluso cáncer. Los recursos físicos y psicológicos se agotan y esta persona se viene abajo.

Cómo manejar el estrés

El suceso estresante puede ser externo o interno, aunque lo habitual es que sea una mezcla de ambos. Un suceso estresante externo puede ser, por ejemplo, estar en un atasco cuando nos esperan para una importante reunión, pero, a su vez, en esta situación nos provocamos también un estrés interno al pensar determinadas cosas como por ejemplo: "me van a despedir y me hundiré", "pensarán que soy un incompetente y eso no puedo soportarlo", "todo me sale mal, soy un fracaso, tengo gafe", etc.) y preocuparnos en exceso en vez de hacer lo que podamos y aceptar la realidad tal y como es, sin utilizar un pensamiento catastrofista, exagerado o irreal que produce aún más estrés que el suceso en sí.

Por tanto, el primer paso para manejar adecuadamente el estrés es utilizar un pensamiento realista y constructivo. Para ello, pueden servirte de ayuda los siguientes enlaces:

Inteligencia emocional y pensamiento constructivo.

Terapia racional emotiva. Aquí se explica cómo los pensamientos influyen en las emociones.

El segundo paso consiste en tratar de manejar el ambiente de manera apropiada, intentando que los sucesos estresantes de nuestras vidas sean los menos posibles. Para ello podemos hacer lo siguiente:

1. Llevar una vida organizada: planear horarios, llevar agendas, etc., de modo que estemos preparados de antemano para afrontar las demandas del día.

2. Ver los sucesos estresantes como problemas a resolver y no como amenazas. Tener una actitud creativa de búsqueda de soluciones múltiples a los problemas y actuar para llevarlas a cabo hasta encontrar la solución adecuada.

3. Utilizar técnicas de relajación, masajes, música tranquila, baños relajantes, terapias naturales, yoga, reiki, etc.

4. Prohibirnos terminantemente preocuparnos al ir a la cama. La noche es para dormir. Deja las preocupaciones para el día siguiente. Para lograrlo, piensa al acostarte: "Hora de dormir, queda prohibido preocuparse, ya me preocuparé mañana".

5. Sé consciente de qué cosas te estresan y en qué momento estás bajo estrés. Entonces haz una pausa para analizar qué está pasando y pensar en soluciones en vez de tratar de ignorar lo que te está sucediendo y dejarte llevar sin control por la marea de sucesos o crisis. Recuerda: párate para pensar.

Fuentes: cepvi.com, saludparati.com

Como afectan las emociones a nuestra salud

Cada vez se le da más importancia a la relación que existe entre lo que sentimos y nuestros estados de salud.

Las emociones son las principales causas del deterioro de nuestro organismo, la rabia, la ira, el resentimiento, el miedo, la tristeza....

Algunos ya saben y entienden todo esto, pero para muchos otros es complicado comprender que sus emociones influyan en la salud. Esto se debe a que desde bien pequeños nos enseñan que la solución o remedio ante lo que nos duele está "ahí fuera", es decir, en el médico y farmacia, en forma de pastilla, jarabe, etc.

En la televisión están constantemente bombardeando con anuncios para aliviar la tos, remedios contra la gripe, vitaminas para las defensas, etc...y claro, que cómodo es ir a la farmacia y comprarlo, es lo más fácil. Pero si observáramos nuestro cuerpo, prestando atención a lo que vemos reflejado en el cuando tenemos algún sentimiento y se manifiesta a nivel físico, veríamos que nosotros tenemos la capacidad de sanarnos solos. Lo malo es que nadie nos dijo cómo hacerlo.

Para poder curarnos debemos comprender que son y como nos afectan esas emociones.

¿Que son las emociones?
Las emociones son las reacciones que suceden en nuestro cuerpo ante las diferentes experiencias que vivimos. Ninguna emoción es mala, todas son reflejos e como vemos y entendemos el mundo.

La emoción y el cuerpo
El cuerpo es  como una esponja: además de absorber los nutrientes y energía de los alimentos, también es muy susceptible a almacenar la forma en como sentimos la vida. El enfado es una emoción de resistencia, de control. Se puede manifestar de muchas formas: cuando somos intolerantes, desesperados, tenemos sentimientos de violencia o de venganza.
Para no ir más lejos, biológicamente podemos sentir los efectos evidentes de la emoción en nuestro cuerpo si nos observamos


EFECTOS DEL ENOJO EN NUESTRO CUERPO


Cuando estamos muy enfadados:

• Todo el cuerpo se tensa
• La sangre circula más lento
• Los músculos y articulaciones se engarrotan
• Se altera y rompe su equilibrio el sistema cardiovascular, hormonal y nervioso.
• Se altera de manera negativa la actividad cerebral
• Presión arterial se desequilibra aumentando frecuencia cardíaca
• Etc...

Si nos imaginamos que estos síntomas están en nuestro cuerpo varias veces al día, incluso varias veces a la semana y al mes....¿Como podría sentirse el cuerpo después de este desgaste severo interior? Y a esto no se ha agregado los síntomas que produce el miedo o la angustia, que son mucho más acentuados...

En realidad no es que esté mal enfadarse o sentir miedo, sino que como no sabemos que hacer con el lo guardamos, disfrazamos u ocultamos.

Pero el cuerpo no miente y tarde o temprano refleja todo lo que hemos sentido por dentro: si has estado tenso o has querido controlar las situaciones, se reflejará en tus articulaciones, si lo que más predomina son los miedos o la incertidumbre, se reflejará en problemas intestinales, gastritis o problemas de vista, y si los sentimientos son de desilusión y decepción puede reflejarse en forma de lupus, diabetes, anemia o incluso infecciones severas.

Es por eso la importancia de comprender lo que sentimos. Muchas veces vivimos tan deprisa que no nos damos tiempo de asimilar lo que sentimos y vivimos, evadimos los mensajes tan valiosos que nos quieren dar las emociones, las cuales lo único que quieren es llevarnos a una mejor comprensión y conocimiento de nosotros mismos.

Para poder canalizar mejor estas emociones se pueden practicar algunas actividades como Yoga o Tai-Chi. Y sin lugar a dudas, el Reiki como terapia alternativa es una buenísima solución para aliviar estos problemas y te puedas sentir mejor contigo mismo.

¿Qué son los chakras y como afectan al funcionamiento de nuestro cuerpo?

Chakra es una palabra que proviene del sánscrito y significa "rueda", que gira. El movimiento de estas ruedas produce que la energía sea atraída hacia nuestro cuerpo, cuando gira en sentido contrario la energía es emitida desde el chakra hacia afuera.

El funcionamiento de los chakras refleja las decisiones que tomamos al reaccionar ante situaciones de la vida, se abren o se cierran según lo que hayamos decidido, por ejemplo, podemos reaccionar con ira o rabia cuando nos sentimos traicionados por alguien, ese sentimiento produce un bloqueo o cierre en el chakra del corazón y el plexo solar, llegándose a producir un síntoma físico si persiste el sentimiento. 

Esto quiere decir que los chakras, aunque no son visibles físicamente, están relacionados con el sistema endocrino y nervioso del cuerpo físico. Cada chakra se asocia a un grupo de nervios y a una glándula endocrina. 

Hay multitud de chakras, de los cuales hay 7 principales y 40 secundarios.

Los 7 principales van desde la base de la columna hasta la coronilla, subiendo por la columna vertebral.

Las características (resumidas), asociadas a cada chakra son:

Prácticamente todas las personas tenemos tres o cuatro chakras cerrados o bloqueados. Si no hacemos nada para remediarlo, es probable que cada vez estemos peor, tanto de ánimo como de salud.

En Reiki lo que hacemos es equilibrar esas energías para que los chakras funcionen correctamente y vaya apaciguando esos sentimientos y emociones que nos bloquean, que hacen que no actuemos como queremos, nos limiten...