Tan sólo necesitaras unos 15 minutos y dejarás al cuerpo limpio de toxinas, clave fundamental no solo para mantener la salud, sino para el desarrollo
espiritual.
Se trata de seis sonidos cuya vibración refuerza y depura cada uno de los
principales órganos y sus canales energéticos asociados.
Los sonidos han de hacerse en el orden sugerido, (ciclo generativo). Sentado
cómodamente y con la columna recta es lo ideal, aunque otras posturas son
aceptadas. El objetivo es deshacerse de las energías negativas que ciertas
emociones nos generan. Transmutarlas en luz y energía positiva.
Cada sonido se debe repetir 3, 6, 9, 12, 24, ó 36 veces, expirando hasta que se
note que el aire que sale por la boca es frío.
Al inspirar se lleva energía positiva –una luz blanca- y se le sonríe al
órgano, enviándole gratitud y alegría.
Lo ideal es que el sonido sea emitido hacia el órgano, para masajearlo con la vibración.
Aquí os dejo la práctica de este maravilloso ejercicio de Chi Kung
LA PRÁCTICA
Con los ojos cerrados se atiende al órgano (se pone la atención en él):
1. PULMONES: Con la lengua detrás de los dientes cerrados y con una exhalación
lenta y prolongada, producir el sonido SSSSSSS
Hacerlo con la intención de soltar todas las tristezas y depresiones. Si
viniera a la mente una situación o recuerdo triste aprovechar para eliminarlo.
Este sonido limpia de toda tristeza al pulmón, el órgano donde se guardan esta
emociones.
Al inspirar llevar la energía del coraje, del valor y el buen animo a los
pulmones. Sonreír y brindarle amor a estos órganos. Conviene visualizarlos
envueltos en una luz blanca.
2.- RIÑONES: Formar una O con los labios como si se soplase la vela de
cumpleaños y con una exhalación lenta y prolongada emitir el sonido HOOOOOO, al
tiempo que se elimina el miedo e inseguridad.
Si te viene a la mente en ese momento una situación o persona que produce miedo
e inseguridad, no lo apartes de tu mente, piensa en ello mientras haces el
sonido para eliminar el miedo de la situación.
Durante los periodos de descanso respira hacia los riñones y sonríele mientras le
envías una luz azul o negra brillante. Siente la virtud de la Bondad y Paz.
3.-HÍGADO: pon la lengua junto al paladar y con una exhalación lenta y
prolongada, produce el sonido SSHHHHHHHH. Al mismo tiempo que eliminas la
rabia, la Ira, la cólera, la agresividad.
Si te viene a la mente en ese momento una situación o persona que te produce
rabia, cólera o agresividad, no lo apartes de tu mente, sino piensa en ello
mientras haces el sonido para eliminar la situación o persona de tu mundo
interior, para transmutarlo.
Durante los periodos de descanso respira hacia el hígado y sonríele al tiempo
que lo rodeas de una luz verde brillante. Siente la virtud de la Amabilidad.
4. – CORAZÓN: Con la boca completamente abierta colocando la punta de la lengua
detrás de los dientes inferiores haz una exhalación lenta y profunda al tiempo
que produces el sonido HAAAAAAAAA y elimina el orgullo, el odio, la soberbia, la
impaciencia y la prisa.
Si te viene a la mente en ese momento una situación o persona que te produce
esta emociones que estás eliminando, no lo apartes de tu mente, sino piensa en
ello mientras haces el sonido para eliminar el odio, orgullo, etc. de la
situación o de la persona. Durante los periodos de descanso respira y sonríe al
Corazón al tiempo que lo rodeas de una luz roja brillante. Siente la virtud del
Amor, y la Felicidad.
5-BAZO: Pon otra vez la lengua junto al paladar y haz una exhalación lenta y
profunda al tiempo que produces el sonido GUUUUUUUUUUU (desde la garganta como
el sonido de “Gemir”) y elimina la preocupación.
Si te viene a la mente en ese momento una situación o persona que te produce
preocupación, no lo apartes de tu mente, mas bien piensa en ello mientras haces el sonido para limpiar la situación o la persona..
Durante los periodos de descanso respira y sonríe al Bazo al tiempo que lo
rodeas de una luz amarilla brillante y sientes la virtud de la Belleza que
potenciará positivamente este órgano.
6.-TRIPLE CALENTADOR: Si es posible haz este ejercicio tumbado. Con la boca
abierta exhale lentamente el aire mientas hace el sonido HIIIIIIIIIIIIII.
Cuando pares para exhalar, trata de imaginar un rodillo grande que va aplanando
el pecho, el estómago y el abdomen, y siéntase vacío (es como cuando
aplastamos con la mano una bolsa de plástico para guardarla. Sonríe al triple
calentador (no es un órgano).
Esto equilibrará todas la energías activadas por los demás sonidos y relaja el
cuerpo en general.
La práctica habitual de estos ejercicios depura al organismo de energías
negativas, hace prevalecer nuevos y poderosos estados de conciencia de tal
forma que se torna cada vez mas improbable caer en tristezas, depresiones,
cóleras, miedos, etc.
Un estado de completud y felicidad se instala, es nuestro estado de
conciencia original.
Espero que sirva
Vane
Espero que sirva
Vane
