miércoles, 26 de diciembre de 2012

Los 7 chakras principales: Segundo Chakra

El segundo chakra se encuentra encima de los genitales. Está ligado al hueso sacro.

Color asociado: Naranja
Elemento correspondiente: Agua
Función sensorial: Gusto
Principio básico: propagación creativa del Ser
Correspondencias corporales: Cavidad pélvica, órganos reproductores, riñones, vejiga, sangre, linfa, jugos digestivos, esperma.
Glándulas correspondientes: Órganos sexuales: ovarios, próstata y testículos  La función de los órganos sexuales es la formación de las características sexuales masculinas y femeninas y la regulación del ciclo femenino.


Misión y funcionamiento del segundo chakra

El segundo chakra es el centro de las emociones originales no filtradas, de las energías sexuales y de las fuerzas creativas. Está asignado al elemento agua, del que ha surgido toda la vida biológica y que en la astrología se corresponde con el ámbito de los sentimientos.
El elemento agua purifica y depura. Disuelve y arrastra cuanto está agarrotado y se opone a su fluir vivo. Esto se manifiesta, dentro del ámbito corporal, por la actividad desintoxicadora y excretora de los riñones y vejiga. En el plano anímico lo vivimos mediante la liberación y el dejar fluir los sentimientos, por lo cual quedamos dispuestos para experimentar la vida siempre de forma original y nueva.
Nuestras relaciones interpersonales, en particular las relativas al sexo contrario, están marcadas por el funcionamiento del segundo chakra.

Funcionamiento armónico

Al fluir naturalmente con la vida y los sentimientos, se muestra el funcionamiento armónico de un chakra sacro abierto. Estarás abierto y serás natural para con los demás, y en especial para el sexo contrario.
Sientes que el flujo de la vida también fluye en la creación a través de tu cuerpo, tu alma y tu espíritu. Tus sentimientos son originales, tus acciones creativas. la vida siempre te colma de asombro y entusiasmo.

Funcionamiento inarmónico

Una disfunción del chakra sacro tiene frecuentemente su origen en la pubertad, aunque no siempre es así.Las fuerzas sexuales en crecimiento provocan una inseguridad, puesto que los padres y educadores raramente están en condiciones de proporcionar un manejo correcto de estas energías. A menudo, en la más tierna infancia han faltado delicadeza y cercanía corporal. Esto puede producir ahora una negación y un rechazo de la sexualidad, por lo que la expresión desinhibida pierde su potencial creativo, es decir, la persona deja de ser natural.

Chakra bloqueado

La función carencial del chakra sacro surge en la mayoría de los casos desde la propia niñez. Probablemente, tus padres ya reprimieron su propia sensualidad y sexualidad, y a ti te faltó estimulación sensorial, contacto, caricias y ternura. La consecuencia es que tú retraíste tus antenas en este ámbito.
Notarás falta de autoestima, entumecimiento de las emociones y frialdad de sentimientos sexuales.

Posibilidades de activación del segundo chakra

Experiencia natural: la luz de la luna y la contemplación o el contacto con agua transparente en la naturaleza activan el segundo chakra. La luna llena estimula tus sentimientos y te hace receptivo para los mensajes de tu alma, que llegan a ti a través de tus sueños. La contemplación de un curso de agua natural, un baño en esas aguas ayudan a purificar el alma y aclararla, liberando bloqueos emocionales.
Terapia por el sonido: Cualquier música que haga aflorar tus emociones. Ritmos fluidos y en pareja.
Gemoterapia: Cornalina y Piedra Lunar.
Aromaterapia: Ylang-Ylang, sándalo.
Terapias: Yoga tántrico, Reiki.



martes, 11 de diciembre de 2012

Cómo saber si los chakras están bloqueados


"Cómo Saber Si los Chakras Están Bloqueados"

Los Chakras son vórtices de energía a través del cual fluye la fuerza de vida a través de nuestro ser. Cada uno de lo chakras corresponden a diferentes aspectos de nuestro ser e influyen en los aspectos físicos, mentales y emocionales.
La mayoría de los terapeutas expresan que es buen indicio que nuestros chakras estén abiertos porque nosotros nos sentiremos en síntonía con el Universo y nuestras experiencias con el entorno y con otros.

Cuando tenemos los chakras bloqueados o cerrados experimentamos una sensación de bloqueo de energía en el cuerpo, la energía no llega adecuadamente y los órganos relacionados con los chakras se encuentran enfermos.

Cuando nosotros nos sentimos gozozos con la vida nuestros chakras se abren para recibir la energía de la alegría y del amor. Cuando experimentamos dolor, rabia y emociones bajas nuestros chakras tienden a cerrarse como un modo de protección, especialmente cuando nos encontramos en entornos caóticos o de estrés.

Cuando nosotros estamos en comunión con nosotros mismos, nuestros chakras brillan e irradian una magnifica energía lumínica que nos permite conectarnos en sincronía con la vida. Nosotros experimentamos una sensación de bienestar, de equilibrio, de estimulación y conexión con el Todo.

Los Chakras y su lenguaje
 

Primer Chakra: Yo tengo derecho a tener
Segundo Chakra: Yo tengo derecho a sentir
Tercero Chakra: Yo tengo derecho a obrar
Cuarto Chakra: Yo tengo derecho a amar y ser amado
Quinto Chakra: Yo tengo derecho a decir y a escuchar la verdad
Sexto Chakra: Yo tengo derecho a ver
Séptimo Chakra: Yo tengo derecho a saber

Las técnicas para desarrollar y mantener el equilibrio de los chakras son innumerables. Podrás encontrar mucha información de buena calidad sobre estos temas en la web o en libros. Pero para comenzar puedes realizar las siguientes preguntas para saber testear el estado de tus chakras. Luego con esta información inicial podrás buscar la manera de corregir y equilibrarlos de acuerdo a lo que te parezca más idóneo para ti.

Cuanto su respuesta es "sí", el chakra probablemente se encuentre abierto. Si encuentras respuestas débiles o no te encuentras inseguro simplemente puedes centrarse conscientemente en el desarrollo de esa área de tu vida con el fin de lograr un mejor equilibrio.
 
Por lo tanto, a abrir la mente y a buscar atentos los síntomas de nuestro cuerpo y emociones, así encontraremos señales que nos permitan dilucidar el estado de nuestros chakras.

Test para saber si los Chakras están abiertos o cerrados


Chakra de la Raíz
 

¿Me siento físicamente vibrante, saludable y de gran alcance en el mundo? ¿Me siento como en casa aquí? ¿Me siento como si pertenezco a este mundo? ¿Tengo un fuerte deseo de vivir? ¿Amo mi cuerpo y lo aprecio como un tesoro maravilloso? ¿Soy una persona de alta energía, en constante movimiento, con audacia por la vida?

Chakra Sacro
¿Tengo un fuerte impulso sexual saludable? ¿Me siento confiado y plena/o sexualmente? ¿Puedo expresarme sexualmente,  dar y recibir placer? ¿Puedo expresarme creativamente, me siento de maravilla?

Chakra del Plexo solar
 

¿Sé lo que quiero, y tener confianza en ser capaz de manifestarlo? ¿Puedo tomar decisiones y actuar de acuerdo a ellas? ¿Estoy consciente de mis emociones y de poder controlarlas? ¿Soy capaz de resolver a través de mi mente en unión con mis sentimientos?

Chakra del Corazón
 

¿Tengo relaciones sanas? ¿Me amo a mí mismo/a, a mis amigos y a mis familiares?, ¿Tengo un fuerte sentido de compasión hacia todos los seres vivos? ¿Puedo aceptar a los demás como son, sin necesidad de que cambien? ¿Soy bueno/a cooperando? ¿Puedo quedarme en el momento presente,  y dejar los resultados para el Universo?

Chakra de la Garganta
 

¿Puedo expresarme con habilidad y facilidad? ¿Hago las cosas prácticas que tengo que hacer para estar saludable, feliz y exitoso/a? ¿Asumo la responsabilidad de mi vida en vez de culpar a otros por mis problemas,  o espero que otros a cuiden de mí? ¿Hago siempre lo mejor que puedo, y me siento digna/o de recompensa o compensación por mis esfuerzos? ¿Tengo suficiente fe en mí mismo/a a asumir riesgos, aceptar los desafíos, y crear vías de realización?

Chakra del Tercer ojo
 

¿Estoy mentalmente fuerte y soy capaz de resolver las cosas? ¿Tengo un montón de ideas creativas, y el hábito de tomar las medidas necesarias para hacerlas realidad? ¿Soy capaz de visualizar mis metas y sueños? ¿Puedo definir objetivos realistas y alcanzables?

Chakra de la Corona
 

¿Me siento como si yo fuera parte de algo grande y maravilloso? ¿Me siento conectado/a a Dios/Espíritu del Universo, y siento que mi vida tiene un propósito? ¿Soy capaz de verme a mí mismo/a con honestidad, y descubro las lecciones de mis experiencias con el fin de desarrollar la sabiduría?.

Significado de Chakras Bloqueados
 

Primer Chakra cerrado
La persona esta desvitalizada, su voluntad de vivir esta muy disminuida.
 


Segundo Chakra cerrado
La persona tiene dificultad para recibir y dar amor. No hay potencia sexual. No hay creatividad.
 


Tercer Chakra cerrado
Dificultad para sentir, bloquea sus sentimientos. No sentirá amor y aceptación por si mismo. Sentimientos de rechazo personal y desinterés de la propia salud.
 


Cuarto Chakra cerrado
Tiene dificultad para amar sin recibir nada a cambio. Ausencia de propósito y significado de su existencia. Tenemos la idea equivocada de que Dios y todos se oponen a nuestra voluntad.
 


Quinto Chakra cerrado
La persona no puede hacerse cargo de su vida. La comunicación no fluye. Profesionalmente esta frustrado, no hace lo que quiere.
 


Sexto Chakra cerrado
Existe confusión, ideas bloqueadas. Las ideas no tienen salida al plano material. Se convierte en frustración.
 


Séptimo Chakra cerrado
La persona no ha conectado su ser espiritual a su ser físico.

Fuente: larutadelailuminacion.blogspot.com.es

martes, 4 de diciembre de 2012

Los 7 chakras principales: Primer Chakra

PRIMER CHAKRA: Chakra Muladhara o chakra radical.

Se encuentra entre el ano y los genitales

Color asociado: rojo
Elemento correspondiente: Tierra
Función sensorial: Olfato
Principio básico: Voluntad corporal
Correspondencias corporales: Columna vertebral, huesos, dientes, uñas, ano, recto, intestino grueso, próstata, sangre y estructura celular.
Glándulas correspondientes: Glándulas suprarrenales. Estas glándulas producen adrenalina y noradrenalina, que tienen la misión de adaptar la circulación sanguínea a las necesidades concretas regulando la distribución sanguínea. De esta forma el cuerpo está preparado para la acción y puede reaccionar de inmediato ante las exigencias planteadas.


Misión y funcionamiento del primer chakra

El chakra radical nos une con el mundo físico. Las necesidades fundamentales de la vida y la supervivencia, la construcción de una existencia, el aseguramiento material, la conservación de la propia especie mediante la formación de una familia, la sexualidad como función corporal y como medio para la procreación, todo esto entra dentro del ámbito del primer chakra.

Funcionamiento armónico

Cuando tu chakra radical está abierto y funciona armónicamente, experimentas una profunda y personal unión con la Tierra y todo lo que hay en ella. Tu vida es llevada por una imperturbable confianza original. Te resulta fácil realizar tus objetivos. 

Funcionamiento inarmónico

Cuando existe una disfunción, tu pensamiento y tu acción da vueltas predominantemente en torno a la posesión y seguridad materiales, así como en torno a los estímulos y placeres sensoriales, la buena comida, el sexo, las bebidas alcohólicas etc..Puede resultarte difícil dar y recibir con franqueza. Tienes tendencia a protegerte y delimitarte. Tu actuación está dirigido a satisfacer tus propias necesidades, y pasas por alto las necesidades de los demás. Te aferras a determinadas ideas y ambiciones de las que no puedes desprenderte. Cuando tus fijaciones son desafiadas por las circunstancias o por otras personas reaccionas excitándote y enojandote con facilidad. Falta de confianza original que hacen que la ira y el enojo estén presentes como mecanismo de defensa.

Chakra bloqueado

Con un chakra radical bloqueado o cerrado tu constitución corporal es bastante débil y posees poca capacidad de resistencia física y anímica. Muchas cosas de la vida te preocupan y conoces demasiado bien los sentimientos de inseguridad. No te resulta fácil arreglártelas con los desafíos de la vida y añoras una vida que sea más fácil, más agradable y menos exigente.

Posibilidades de activación del primer chakra

Experiencia natural: Sol naciente o poniente de color rojo sangre
Terapia por el sonido: La música con ritmos monótonos, música arcaica de algún pueblo primitivo o música de la naturaleza, nos ayudan a unirnos con ella.
Gemoterapia: Agata, Hematies, Jaspe sanguíneo, Granate, Coral Rojo y Rubí.
Aromaterapia: Cedro, Clavo de especia.
Terapias: Hatha Yoga, kundalini yoga y Reiki.

lunes, 12 de noviembre de 2012

LA CAUSA PRIMARIA DEL CÁNCER Y SU PREVENCIÓN


Antes de comenzar a leer...esta información está sacada de internet, pero si alguien duda de su veracidad puede buscar el nombre de este señor y lo que investigó, es totalmente cierto, y aunque con el estilo de vida que llevamos y lo acostumbrados que estamos a comer mal, es difícil cambiar toda nuestra alimentación de la noche a la mañana, si que puede servirnos para tenerlo en cuenta, y poco a poco ir cambiando algunas comidas por otras...eso ya depende de cada uno, pero al menos, tener la información y poder disponer de ella si se necesita.

En el 1931 el científico Otto Heinrich Warburg recibió el premio Nobel por descubrir la causa primaria del cáncer y su prevención.



Según este científico, el cáncer es la consecuencia de una alimentación antifisiológica y un estilo de vida antifisiológico (dieta basada en alimentos acidificantes y sedentarismo), que crea en nuestro organismo un entorno de acidez.

En su obra "El metabolismo de los tumores", Warburg demostró que todas las formas de cáncer se caracterizan por dos condiciones básicas: la acidosis y la hipoxia (falta de oxígeno). También descubrió que las células cancerosas son anaerobias (no respiran oxígeno) y no pueden sobrevivir en presencia de altos niveles de oxígeno. En cambio, sobreviven gracias a la glucosa siempre y cuando el entorno este libre de oxígeno.
Por lo tanto, el cáncer no sería nada más que un mecanismo de defensa que tienen ciertas células del organismo para continuar con vida en un entorno ácido y carente de oxígeno. Las células sanas viven en un entorno alcalino y oxigenado, lo cual permite su normal funcionamiento. Una vez finalizado el proceso de la digestión, los alimentos generarán una condición de acidez o alcalinidad al organismo en función de la calidad de las proteínas, los hidratos de carbono, las grasas, los minerales y las vitaminas.

La acidez expulsa el oxígeno de las células del cuerpo, causando el cáncer.


Los tejidos cancerosos son tejidos ácidos, mientras que los sanos son tejidos alcalinos.


El resultado acidificante o alcalinizante se mide a través de una escala llamada pH, cuyos valores se encuentran de 0 a 14, siendo el pH 7 un pH neutro.

Es importante saber cómo afectan a la salud los alimentos ácidos y alcalinos, ya que para que las células funcionen en forma correcta y adecuada su pH debe ser ligeramente alcalino. 



En una persona sana, el pH de la sangre se encuentra entre 7,40 y 7,45. 


Hay que tener en cuenta que si el pH sanguíneo, cayera por debajo de 7, entraríamos en un estado de coma próximo a la muerte.

Alimentos que acidifican el organismo:

-Azúcar refinada y todos sus productos. (Es el peor de todos, pues no tiene ni proteínas ni grasas ni minerales ni vitaminas, solo hidratos de carbono refinados que estresan el páncreas. Su pH es de 2,1, es decir altamente acidificante).

-Carnes (todas).
-Leche de vaca y todos sus derivados.
-Sal refinada.
-Harina refinada y todos sus derivados (pastas, galletitas, etc.).
-Productos de panadería (la mayoría contienen grasas saturadas, margarina, sal, azúcar y conservantes).

-Margarinas.

-Gaseosas.
-Cafeína.
-Alcohol.
-Tabaco.
-Medicinas.
-Cualquier alimento cocinado (La cocción elimina el oxígeno y lo trasforma en ácido, inclusive las verduras cocinadas).
-Todo lo que contenga conservantes, colorantes, aromatizantes, estabilizantes, etc.
(Todos los alimentos envasados).


Alimentos alcalinizantes:

-Todas las verduras Crudas (algunas son ácidas pero dentro del organismo tienen reacción alcalinizante, otras son levemente acidificantes pero consigo traen las bases necesarias para su correcto equilibrio) y crudas aportan oxígeno, cocidas no.

-Frutas, igual que las verduras, pero por ejemplo el limón tiene un pH aproximado de 2.2, pero dentro del organismo tiene un efecto altamente alcalinizante (quizás el más poderoso de todos). Las frutas aportan saludables cantidades de oxígeno.

-Semillas y frutos secos: aparte de todos sus beneficios, son altamente alcalinizantes. 

-Cereales integrales: El único cereal integral alcalinizante es el Mijo, todos los demás son ligeramente acidificantes pero muy saludables!..Todos deben consumirse cocidos.

-La MIEL es altamente alcalinizante.

-La clorofila de las plantas (de cualquier planta) es altamente alcalinizante (sobre todo el aloe vera).

-El agua es importantísima para el aporte de oxígeno "La deshidratación crónica es el estresante principal del cuerpo y la raíz de la mayor parte de las enfermedades degenerativas".

-El ejercicio oxigena todo tu organismo, el sedentarismo lo desgasta

Una dieta de 80 % de vegetales frescos y jugos, granos, semillas, nueces, almendras y solo un poco de frutas ponen al cuerpo en un ambiente alcalino. 

Solo un 20% se debe consumir en comidas cocidas, incluidos los porotos. 


Jugo de vegetales frescos proporcionan al cuerpo coenzimas que son fáciles de absorber y llegan a las células después de 15 minutos de haber sido consumidos para nutrir y ayudar a formar células sanas. Para obtener enzimas vivas que ayudan a construir células sanas se debe tratar de tomar jugos vegetales (casi todos, incluido alfalfa) y comer muchos vegetales frescos 2 ó 3 veces al día.



Evitar tomar café, chocolate y cafeína. 
El té verde es antioxidante y tiene propiedades que combaten al cáncer. 
EL agua es mejor tomarla purificada, o filtrada para evitar las toxinas y metales pesados del agua de la canilla. El agua destilada es ácida, no tomarla.
El microondas es altamente cancerígeno.


miércoles, 31 de octubre de 2012

Toques Zen Gratuitos

¿Que son los Toques Zen?

Es una técnica muy sencilla que se basa en el control del sistema nervioso en sesiones de tan sólo 5 minutos, transmitiendo energía a tu cuerpo, allí donde lo necesite.

No está permitido cobrar nada, por lo que la sesión es totalmente gratuita, tampoco se pide nada a cambio.

Esta técnica la aprendí en un curso impartido por Suzane Powell, os dejo el enlace de su blog por si queréis curiosear. 


Si alguien necesita un toque Zen sólo tiene que avisarme, 651 727 714.

¿Qué es el ZEN?

El Zen puede traducirse como Iluminación, Bien y Bondad.

El Zen acoge los aspectos más pragmáticos del Budismo Mahayana, denominándose como un método súbito para alcanzar el despertar interior, obteniendo conceptos de comprensión, sencillez y no-apego entre otros.

¿En que consiste la Vía para llegar al Zen? 
En estudiar y conocer tu ego.

¿Cómo puedo hacerlo? 
Olvidándote de ti mismo

¿De que modo y cuando debo olvidarme?
No pienses, no busques, no rechaces, no persigas, no abandones.

La meditación Zen da la posibilidad de llegar a eliminar todo sentimiento, emoción y deseo de nuestro ego, llegando a establecer una paz interior y alcanzar la pureza y perfección de espíritu.

El Zen nos enseña que tu vida puede brillar si tu se lo permites, deshaciéndonos de los pensamientos superfluos y dejando que la vida fluya de manera ordinaria, dejar que las cosas sucedan por si mismas.

El no-pensamiento del Zen nos ayuda a desarrollar nuestras mejores acciones, mediante el no-pensamiento, la persona se libera de las ataduras de espíritu (pasiones, sentimientos, deseos...) los cuales son los enemigos más fuertes, que al vencerlos somos liberados, ya nada nos perturba y nada nos afecta.

¿Qué es el no pensar?
Mantenerse tranquilo y abandonar toda preocupación. No pensar ni bien ni mal. Si pensamos en no pensar, ya estamos pensando en algo..
El no pensamiento no consiste en No pensar en nada o mantener la mente en blanco, ya que la mente siempre está pensando, lo que debemos hacer es, si viene algún pensamiento, dejarlo pasar, no prestar atención y no enfocarnos en nada concreto.

El Zen también nos enseña que no debemos aferrarnos a nada ni nadie, nuestro pensamiento no debe inclinarse por ganar o perder nada ni a nadie, es repeler y acoger todo al mismo tiempo.

Tenemos que aprender a querernos y a escucharnos...


Artículo de Charles Chaplin muy interesante. Si cada día nos escucháramos, miráramos hacia nuestro interior y siguiéramos los consejos de los que nos habla, la vida nos cambiaría a mucho mejor.

"CUANDO ME AMÉ DE VERDAD"

Cuando me amé de verdad, comprendí que en cualquier circunstancia, yo estaba en el lugar correcto y en el momento preciso. y entonces, pude relajarme. Hoy sé que eso tiene un nombre...autoestima.

Cuando me amé de verdad, pude percibir que mi angustia y mi sufrimiento emocional, no son sino señales de que voy contra mis propias verdades. Hoy sé que eso es...autenticidad.

Cuando me amé de verdad, dejé de desear que mi vida fuera diferente, y comencé a ver que todo lo que acontece contribuye a mi crecimiento. Hoy sé que eso se llama...madurez.



Cuando me amé de verdad, comencé a comprender por qué es ofensivo tratar de forzar una situación o a una persona, solo para alcanzar aquello que deseo, aún sabiendo que no es el momento o que la persona (tal vez yo mismo) no está preparada. Hoy sé que el nombre de eso es...respeto

Cuando me amé de verdad, comencé a librarme de todo lo que no fuese saludable: personas y situaciones, todo y cualquier cosa que me empujara hacia abajo. Al principio mi razón llamó egoísmo a esa actitud. Hoy sé que se llama...amor hacia uno mismo.

Cuando me amé de verdad, dejé de preocuparme por no tener tiempo libre y desistí de hacer grandes planes, abandoné los mega-proyectos de futuro. Hoy hago lo que encuentro correcto, lo que me gusta, cuando quiero y a mi propio ritmo. Hoy sé que eso es...simplicidad.

Cuando me amé de verdad, desistí de querer tener siempre la razón y, con eso, erré muchas menos veces. Así descubrí...la humildad.

Cuando me amé de verdad, desistí de quedar reviviendo el pasado y de preocuparme por el futuro. Ahora, me mantengo en el presente, que es donde la vida acontece. Hoy vivo un día a la vez. Y eso se llama...plenitud.

Cuando me amé de verdad, comprendí que mi mente puede atormentarme y decepcionarme. Pero cuando yo la coloco al servicio de mi corazón, es una valiosa aliada. Y eso es...saber vivir!!

No debemos tener miedo de cuestionarnos...Hasta los planetas chocan y del caos nacen las estrellas.











~ Charles Chaplin ~

miércoles, 24 de octubre de 2012

Los miedos: Cómo superarlos

El miedo es una emoción que se manifiesta evitando que nosotros o nuestro cuerpo salga herido, ya sea psicológica o físicamente. Es un mecanismo de protección que tenemos los humanos.

Cuando sentimos miedo, estamos anticipando algo que va a suceder y debemos prepararnos para enfrentarlo. Pero hay veces que el miedo que sentimos es innecesario, pues estamos proyectando en el futuro algo que no sabemos si es real, si sucederá o no...y ese pensamiento nos bloquea, nos limita, evita que podamos realizar cosas que nos gustan o cumplir nuestros sueños.


Algunos pasos para superarlo:
  1. Admitir que tienes miedos. Si sabes que los tienes admite que lo padeces. Seguramente te parezca ridículo, pero hacerlo ya es un paso para superarlo.
  2. Anota tus miedos, ¿Cuales son? ¿Cual es el miedo principal? Apuntándolos los haces más reales, los exteriorizas. 
  3. Busca el origen del miedo, investiga. ¿Proviene de alguna experiencia del pasado? ¿podría ser un miedo heredado? por ejemplo, que tus padres tuvieran miedo a alguna cosa y como lo has vivido, te lo han transmitido a ti y te lo quedas como tuyo. Es importante saberlo, porque muchas veces interiorizamos miedos que no son nuestros.
  4. No hay nada malo en tener miedo. No te obsesiones con que el miedo te pueda controlar, forma parte de ti pero no te controla. Pregúntate ¿Que es lo peor que podría pasar si hago esto o aquello?
  5. Afronta el miedo poco a poco, lánzate a hacer esas cosas que te dan miedo, practica hasta que dejes de sentirlo.
  6. Usa alguna técnica de liberación emocional (Psicología emocional, Reiki, kinesiología, etc). Si la experiencia viene del pasado y fue traumática, lo primero es liberarse de ese trauma, tomar conciencia de el y aceptarlo.
  7. Existir en el AHORA, casi todos los miedos se proyectan en el futuro, nos preocupan las cosas que puedan pasar. Si nos concentramos en vivir el momento, evitamos pensar ¿qué pasará? ¿como estará? ¿como será?...y nos enfocamos en el AHORA, esos miedos irán desapareciendo poco a poco.
Conclusión: Los miedos nos paralizan y afectan en todas las áreas de la vida. Hay personas que dejan de hacer cosas por los miedos, dejan de viajar, de expresarse a si mismos y no disfrutan de la vida por sus miedos. Otros los tapan con adicciones, como drogas o alcohol, para suprimir esa emoción.

Recordemos que el miedo es una emoción saludable porque nos alerta de situaciones peligrosas. Lo importante es comenzar a reconocer si los miedos son reales o imaginarios. No dejemos que el miedo nos venza y empecemos a enfrentarlo para poder vivir la vida que nos merecemos.


miércoles, 17 de octubre de 2012

Para qué sirven las sesiones de Reiki


Este texto lo encontré ayer por la web y me pareció fantástica y muy sencilla la manera en que explica como funciona el Reiki y cuales son sus usos.


¿PARA QUE SIRVE REIKI?
  • Reduce el estrés diario acumulado por las tensiones del ritmo acelerado con el que vivimos hoy en día.
  • Produce Equilibrio y Bienestar (Interno / Externo). Armoniza, Energiza, Estabiliza, Relaja (física, mental, emocional y espiritualmente).
  • Acelera la habilidad natural del cuerpo para auto-sanar (enfermedades, dolores, depresión, etc...) Mejora el funcionamiento y el rendimiento fisiológico (de células, órganos y sus funciones).
  • Aumenta la claridad mental y la concentración (para estudiar - trabajar) Produce balance mental y mayor desarrollo (Inteligencia).
  • Favorece una actitud positiva de la vida en todo sentido.
  • Ayuda a mejorar las relaciones humanas en todos los ámbitos.
  • Ayuda a curar la causa y eliminar el efecto del desequilibrio energético.
  • Prepara mentalmente y emocionalmente para los actos quirúrgicos (antes y después de las operaciones).
  • Revitaliza tanto el cuerpo como el alma.
  • Se trabaja con los CHAKRAS, brindándoles energía para Limpiarlos, Activarlos y Restablecer su funcionamiento normal.
  • Mejora el funcionamiento de todas las glándulas del organismo encargadas de las principales funciones de este: Pituitaria, Pineal e Hipotálamo.
  • Puede ser utilizado en todo momento, lugar y situación. No es religión, culto, ni filosofía;  no influyen para nada las creencias de las personas es compatible con toda  creencia.

Es una herramienta natural de crecimiento personal en todos los ámbitos. Energización y Armonización de espacios físicos (Viviendas ó lugares de trabajo, oficinas, negocios)
REIKI NO TIENE LÍMITES DE TIEMPO NI ESPACIO. Se puede trabajar a distancia sobre personas y situaciones: exámenes, juicios, entrevistas de trabajo, chequeos (pasado * presente * futuro)

El reikista nunca pierde la habilidad de las manos aunque deje de practicar. El canal permanece abierto de por vida. Reiki está reconocida por la Organización Mundial de la Salud como "Terapia Complementaria Confiable". 

El paciente recibe la sesión de Reiki cómodamente acostado en camilla ó sentado - de acuerdo a su estado de salud, ya que puede estar internado sin poder moverse - incluso estar grave e inconsciente. El tiempo aproximado se extiende entre 40 a 60 minutos (a veces unos minutos más si el reikista lo considera necesario).

Reiki en bebés y niños

El beneficio de Reiki en los niños comienza ya en el vientre materno. Reiki favorece su energía luminosa, los nutre, los protege y sobre todo, les permite una comunicación fluida y constante con su madre.

Gracias a su inocencia, los niños están libres de los prejuicios que tanto atan a la mayoría de los adultos. De este modo la energía Reiki fluye hacia ellos sin impedimentos, naturalmente, sin los bloqueos causados por temores o convicciones rígidas de cualquier tipo.

Los  padres recurren a un tratamiento de Reiki para sus hijos cuando tienen problemas de hiperactividad, timidez, pesadillas, insomnio, depresión , llanto sin motivos,angustias, enfermedades repetitivas, falta de apetito, no tolerancia a la comida ó porque el niño se asusta y tiene miedos porque han atravesado por situaciones familiares que les producen angustia, como la separación de sus padres, duelo de algún ser muy querido, algún shock traumático como accidentes ,  robos , sustos ,mudanzas, cambio de escuela, cambio de maestros, etc.

Reiki también ayuda a los niños que son muy tranquilos a ser más receptivos, puesto que esta energía agudiza los sentidos y logra que la persona tenga una percepción distinta de la vida. Además, es muy útil para los pequeños que tienen dificultades para concentrarse.

Cuando se trata de bebés o de niños de corta edad es necesario adaptar las sesiones de acuerdo a su capacidad para quedarse quietos mientras se les imponen las manos. Es mejor que estén dormidos, para que estén más relajados.y siempre se trabaja junto a la madre y la duración de la sesión es mucho mas corta, porque los niños son mucho mas perceptivos y absorben la energía mucho mas rápido.

En el caso de los bebés notarán mucha mejoría los que sufran cólico del lactante, inicio de dentición, otitis, trastornos de sueño, etc.

"¿Reiki me curará de verdad?"

Sinceramente, depende de ti. Un practicante de Reiki es un mero canal que  enfoca la energía hacia el paciente. El paciente "decide" a un nivel profundo de  su ser que es lo que hace con esa energía. Ahora bien, muchos me dicen "Pero no  es lógico que alguien no quiera mejorar". Mi respuesta es que nosotros  trabajamos en diferentes niveles. Igual que un fumador, consciente de que el  tabaco mata, sigue fumando, hay personas que en algún nivel de su subconsciente  no desean "soltar" la enfermedad que padecen.

De todos modos, la ventaja de Reiki es que actúa en muchos distintos niveles,  no solo el físico. Si hay una parte de ti que se resiste a sanar, Reiki te  ayudará a reconocerlo y sanar ese aspecto de tu ser.

Un ultimo punto. No me gusta usar la palabra "curar" porque es un termino muy  relativo. Prefiero usar la palabra "sanar". La razón es que "curar" significa  una solución total y permanente de tu problema. Puesto que todo depende de los  hábitos de una persona y su modo de vivir y ver la vida, aunque Reiki pueda  sanar una situación o una dolencia, no hay garantías que ese problema  desaparezca si se sigue con los hábitos que lo generaron.

¿Qué pasa si Reiki no me cura?

Reiki no ofrece garantías. De hecho, no conozco ningún sistema o tratamiento (¡incluyendo la medicina convencional) que lo haga.

Solo puedo decir que hasta el día de hoy, no conozco personalmente una persona que no se haya beneficiado de recibir Reiki, de alguna forma u otra. Por ejemplo, he tratado personas cuya enfermedad no ha mejorado notablemente, pero si ha mejorado su actitud mental hacia ella y su forma de vivir su vida.

¿Reiki puede ser perjudicial?

Nunca. Reiki es la energía del amor puro e incondicional. No puede ser usado para mal y nunca tiene efectos perjudiciales.

El único matiz a esta ultima frase es lo que se suele llamar la "crisis de sanación". Una crisis de sanación no ocurre a todo el mundo, pero puede suceder. Durante un tratamiento, Reiki "trae a la superficie" emociones, bloqueos y hasta dolencias ocultas que no se sabía que existían. Estos problemas ocultos a veces causan molestias de muy corta duración, normalmente de un día o dos. Se consideran siempre una manifestación positiva, porque significa que ese bloqueo o problema ya no existe.

¿Cuánto tiempo durarán los tratamientos antes de notar una mejoría?

Varía muchísimo, dependiendo de la gravedad de la dolencia, la persona y la frecuencia de los tratamientos. Problemas como insomnio, estrés, depresiones etc. suelen empezar a dar resultados en un tratamiento (4 sesiones). Dolores crónicos tipo reumatismos, artritis etc . normalmente experimentan un alivio después de la primera sesión. De todos modos, como ya he mencionado, es importante matizar que en algunos casos, puede ser que no hay mejoría en la enfermedad en sí, pero siempre habrá un efecto positivo de algún tipo.

Tipos de Reiki:

Hay distintos tipo de Reiki , todos trabajan en la misma Energía, en la Energía del Amor Universal e Incondicional y todos sirven y ayudan. ABSOLUTAMENTE TODOS, porque el  Reiki es único, mas allá de los distintos tipos de Reiki.

ELVIRA GUZZI - MASTER EN REIKI  

martes, 16 de octubre de 2012

El estrés y la salud

Ante un incidente cotidiano, un disgusto en el trabajo o una discusión con nuestro cónyuge, sentimos que el corazón se nos acelera y late con más fuerza. Experimentamos calor en la cara y comenzamos a sudar. ¿Quién no ha sentido algo similar alguna vez? Esto no son sino, algunas de las manifestaciones del estrés, que pueden tener efectos sumamente dañinos. Por otra parte, no son solo las situaciones negativas o problemáticas las que nos suponen estrés, una noticia que nos provoca una súbita alegría puede elevar también nuestro nivel de estrés (una boda, la llegada de un hijo...).

Así mismo definiríamos el estrés como la tensión física o emocional que se produce como respuesta a un a presión interna o externa.

Algunos de los síntomas mentales son: tensión, irritabilidad, problemas de concentración, cansancio excesivo, problemas de sueño, preocupación, tristeza...

Los síntomas físicos son, entre otros: sequedad de boca, aumento de la frecuencia cardíaca, malestar estomacal, deseo frecuente de orinar, palmas de las manos sudorosas, dolores de espalda, tensión muscular, problemas para respirar...

Algunos datos sobre el estrés

  • Aproximadamente el 43% de las personas adultas sufren efectos adversos en su salud ocasionados por el estrés.
  • Del 75 al 90% de las visitas al médico se deben a enfermedades relacionadas con estrés.
  • El estrés se relaciona como una de las principales causas de muerte: enfermedades cardíacas, respiratorias, cirrosis hepática, cáncer...
En la antigüedad el mecanismo del estrés cumplía el propósito de preparar a los seres humanos para responder a estados de emergencia que le representaban una amenaza física. El proceso era el siguiente,  los músculos se tensan, la respiración se vuelve rápida y poco profunda, el hambre y deseo sexual se suprimen, el proceso digestivo se detiene, el cerebro se coloca en estado de alerta máxima y los sentidos se agudizan . las glándulas adrenales comienzan a lanzar hacia el torrente sanguíneo varias hormonas (hormonas del estrés), adrenalina y cortisol, que ayudan a aumentar la producción de energía y fuerza muscular.

Actualmente no tenemos que enfrentarnos a animales salvajes y cuando se nos activan las hormonas del estrés por cualquier otro motivo y encima, se van repitiendo a diario e incluso varias veces al día, lo que nos provocan estas hormonas son daños en el organismo que pueden acabar en enfermedades serias y graves.

De ahí la importancia de aprender a manejar el estrés (que lo veremos más adelante)

Hay varios tipos de estrés:

Estrés agudo

Es la forma más común. Consiste en demandas y presiones ocasionadas por sucesos recientes o por anticipaciones del futuro próximo. Por ejemplo, un fallo en el coche, un día con una apretada agenda laboral, el robo del bolso o cartera, etc. En pequeñas cantidades puede ser excitante. Por ejemplo, algunas personas funcionan mejor en su trabajo si tienen cierta presión, como un plazo límite que se está acabando. Pero si el estrés es excesivo resulta agotador. Los síntomas de estrés agudo son:

  • Tensión y contracturas musculares, dolor de espalda.
  • Problemas digestivos como diarrea, estreñimiento, acidez de estómago, reflujo gastroesofágico, síndrome del intestino irritable.
  • El exceso de activación da lugar a hipertensión, aumento de la frecuencia cardiaca, manos sudorosas, dolores de cabeza, manos y pies fríos, mareo, falta de aire y dolor en el pecho.

Estrés agudo episódico

Este tipo de estrés define a aquellas personas que sufren estrés agudo con frecuencia. Son personas que tienen demasiado trabajo, demasiados compromisos y demasiadas cosas por hacer. Los problemas surgen en sus vidas una y otra vez, siempre tienen prisa, pero siempre llegan tarde y sus vidas resultan desordenadas y caóticas. Es habitual que estas personas se muestren irritables, ansiosas y tensas. A menudo se describen a sí mismas como nerviosas. Su irritabilidad se convierte a veces en hostilidad y el trabajo suele convertirse en algo muy estresante para ellas.

Otra forma de estrés agudo episódico procede de una preocupación excesiva a lo largo del tiempo. Se trata de personas que se preocupan por casi todo y ven amenazas por todas partes. Constantemente están pensando en las cosas malas que podrían pasarles a ellos o a sus seres queridos. Suelen estar tensos, ansiosos y tienen más tendencia a deprimirse que a mostrase hostiles.

Los síntomas de este tipo de estrés son los síntomas de una sobreactivación excesiva: dolores de cabeza persistentes producidos por tensión muscular, migrañas, hipertensión, dolor en el pecho y enfermedad cardíaca.

Estrés crónico

Es el estrés que se produce cuando una persona se encuentra durante mucho tiempo en una situación estresante, como una familia disfuncional, violencia doméstica, situación de pobreza, o verse atrapado en un trabajo que la persona desprecia. Es también el estrés producido en conflictos nacionales o internacionales de larga duración, como los conflictos armados duraderos.


El estrés crónico se produce cuando una persona no encuentra el modo de salir de una situación desagradable; es el estrés de las demandas y presiones de una situación que parece no acabar nunca. Sin esperanza, estas personas dejan de buscar soluciones y se rinden.

Lo peor del estrés crónico es que la gente se acostumbra a él y se olvida de que está en una situación dañina. A veces, se han acostumbrado de tal forma que lo encuentran familiar y se sienten desconcertados en una situación no estresante.


Pero el estrés crónico puede llevar al suicido, desencadenar violencia, ataques cardíacos y puede que incluso cáncer. Los recursos físicos y psicológicos se agotan y esta persona se viene abajo.

Cómo manejar el estrés

El suceso estresante puede ser externo o interno, aunque lo habitual es que sea una mezcla de ambos. Un suceso estresante externo puede ser, por ejemplo, estar en un atasco cuando nos esperan para una importante reunión, pero, a su vez, en esta situación nos provocamos también un estrés interno al pensar determinadas cosas como por ejemplo: "me van a despedir y me hundiré", "pensarán que soy un incompetente y eso no puedo soportarlo", "todo me sale mal, soy un fracaso, tengo gafe", etc.) y preocuparnos en exceso en vez de hacer lo que podamos y aceptar la realidad tal y como es, sin utilizar un pensamiento catastrofista, exagerado o irreal que produce aún más estrés que el suceso en sí.

Por tanto, el primer paso para manejar adecuadamente el estrés es utilizar un pensamiento realista y constructivo. Para ello, pueden servirte de ayuda los siguientes enlaces:


Terapia racional emotiva. Aquí se explica cómo los pensamientos influyen en las emociones.

El segundo paso consiste en tratar de manejar el ambiente de manera apropiada, intentando que los sucesos estresantes de nuestras vidas sean los menos posibles. Para ello podemos hacer lo siguiente:

1. Llevar una vida organizada: planear horarios, llevar agendas, etc., de modo que estemos preparados de antemano para afrontar las demandas del día.

2. Ver los sucesos estresantes como problemas a resolver y no como amenazas. Tener una actitud creativa de búsqueda de soluciones múltiples a los problemas y actuar para llevarlas a cabo hasta encontrar la solución adecuada.

3. Utilizar técnicas de relajación, masajes, música tranquila, baños relajantes, terapias naturales, yoga, reiki, etc.

4. Prohibirnos terminantemente preocuparnos al ir a la cama. La noche es para dormir. Deja las preocupaciones para el día siguiente. Para lograrlo, piensa al acostarte: "Hora de dormir, queda prohibido preocuparse, ya me preocuparé mañana".


5. Sé consciente de qué cosas te estresan y en qué momento estás bajo estrés. Entonces haz una pausa para analizar qué está pasando y pensar en soluciones en vez de tratar de ignorar lo que te está sucediendo y dejarte llevar sin control por la marea de sucesos o crisis. Recuerda: párate para pensar.


Fuentes: cepvi.com, saludparati.com